関節痛の指圧

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関節痛の指圧

関節痛になると、気になってくるものの一つが、街のあちらこちらで目にする「鍼・灸・マッサージ」の看板ではないでしょうか。
「本当に気持ちよくなるのかしら」「関節痛の痛みは取れるのかしら」と、たとえ関節痛でなくとも、気になるものです。
あきらかに体調が悪いときは、病院へ行く人がほとんどだと思います。

しかし「このまま放置しておくと痛くなるかも」というぐらいの症状だと、近所の接骨院や鍼灸院へ行かれる方も多いのではないでしょうか。
東洋医学では、人間にあるツボの数は2000以上といわれています。
全部は覚えなくても、関節痛に効くツボがわかれば、家でくつろいでいるときに押せたりして便利だと思いませんか。

もちろん、勉強をしていなければ、どこにツボがあるかなんてわかりませんよね。
ツボの見つけ方は、まず実際にさわってみることです。
硬くしこりになっていても、ギュッと押してみて気持ちいいと感じたところが、あなたのツボの位置です。
あまり強く押さないようにして1箇所につき1〜2分程度です。

一番、効果的なのはお風呂上りの身体が温まっているときです。
ツボを押す上で、気をつけなくてはいけないことは、骨の上を押さないことです。
骨の両脇の筋肉を押すようにしましょう。

さらには、関節部分が炎症をおこしているとき、熱があるときなどは指圧やマッサージは避けるようにします。
本来は、親指の腹で押すのがいいのですが、上手に押せないときは、手のひらで軽く押してもいいでしょう。
自分が一番、気持ちがいい方法で行えば良いのです。
Category 関節痛

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