運動と紫外線対策

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運動と紫外線対策

薄毛・育毛には、適度な運動も関わってきます。

運動は健康にいいということは勿論ですが、実は薄毛・育毛にも効果的です。
適度な運動は、体内の血のめぐりを良くするので、頭皮への血流も増やしてくれます。
なかなか運動する時間をとれないという人も多いでしょうが、 普段の歩きを速くしてみたり、エレベーターを使わずに階段を使ったりすることによって、日常で簡単な運動が出来ます。

また、ステップマシンなどの簡単な運動器具を購入し、自宅で少しでも時間があるときに、簡単な運動をしてみるのも良いことです。
薄毛・育毛に対し、頭だけでなく体全体の心配りも必要です。

外で運動する時、外出の機会が多い時など特に夏の時期は、紫外線にも気を配ることが、薄毛・育毛対策のひとつです。
紫外線が肌に悪いということはよく聞く話です。
肌が日焼けしすぎると、シミになるとかガンになるとかいわれます。 同じように、紫外線は薄毛にも悪影響を与えます。

髪が薄いと、髪の毛だけでなく頭皮にも紫外線が直接当たりやすくなり、頭皮そのものにも悪影響を与え悪循環に陥ってしまいます。
特に夏の時期は、外出時は帽子をかぶるようにしたほうが良いでしょう。
紫外線対策として、日焼け止めクリームで肌のケアも心がけましょう。
Category 薄毛・育毛

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