薄毛に対する体質改善

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薄毛に対する体質改善

薄毛の対策としては脱毛を予防することが大事で、このためには、まず脱毛の原因を知ることです。

不規則な生活、バランスの悪い食生活は、髪の毛によくありません。暴飲・暴食、偏食、インスタント食品の摂りすぎ、タバコの吸いすぎ、着色量・防腐剤含有食品の摂りすぎなどは、頭皮や毛穴、毛根に悪影響を与えるのは間違いありません。
また、食生活の欧米化も原因として挙げられます。

ストレスなどの精神的な疲労も育毛、薄毛に大きく関わります。
仕事のストレス、人間関係、受験勉強等、現代社会でのストレスによる疲労は、髪の毛にも悪影響を与えるのです。

病気や薬による副作用もあります。
病気、ケガに伴い、薬を服用することで、副作用が抜け毛をもたらすことがあります。
育毛、薄毛に関して、遺伝も影響すると言われますが、これはあまり関係ありません。
要は、日々の生活環境です。

育毛、薄毛の対策としての脱毛予防には、髪に優しいシャンプーを使用すること、頭皮のマッサージを行うことなどがありますが、こうした外的な育毛、薄毛への心がけ以外に、内的な体質改善も大切です。
育毛、薄毛への対策としての体質改善には、肌や爪にも関連していることですが、バランスの取れたアミノ酸の摂取を心がけることです。

私たちの髪の毛・肌・爪は18種類のアミノ酸の複合体で出来ています。
このため、日々の食事を通して髪の毛や肌・爪の素となる18種類のアミノ酸をバランス良く摂ることが大事です。
アミノ酸は、毎日摂り入れましょう。
少しばかり毎日の食事のメニューを見直して、毎日アミノ酸をどの程度摂取出来ているかチェックしてみましょう。
Category 薄毛・育毛

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